오메가3 꼭 먹어야 하는 이유｜효능부터 복용법까지 한 번에 정리
오메가3 꼭 먹어야 하는 이유 건강검진을 받으면 가장 많이 듣는 말 중 하나가 중성지방 관리 입니다. 이때 빠지지 않고 추천되는 영양제가 바로 오메가3 인데요. 저도 처음에는 단순한 건강보조식품 정도로 생각했지만, 알고 보니 심혈관 건강부터 눈과 뇌 건강까지 다양한 역할을 하는 필수 지방산이었습니다. 특히 생선을 자주 먹지 않는 사람이라면 부족해질 가능성이 높아 꾸준한 섭취가 도움이 될 수 있습니다. 오메가3의 대표 효능 1. 혈관…